Poznáte španielsku ženskú populárnu skupinu Baccara? Že nie? Nevadí. Mne tiež tento názov nič nehovoril hoci je to vraj skupina mojej mladosti 😊. Bola úspešná hlavne v 70-tych a 80-tych rokoch. Prečo tu o nej píšem? Lebo v jednej z jej piesní sa spieva: „Everybody move your body, set your spirit free, aerobic, aerobic, get your body fit ...“
A práve o aerobicu je tento príspevok. Naši študenti boli opäť v tomto zaujímavom športe úspešní. A ako sa to všetko udialo Vám vo svojom príspevku priblíži Kristína z III. B:
„Po okresnom kole, kde naši študenti dosiahli vynikajúce výsledky, prišiel rad na krajské kolo. Opäť sa môže naša obchodná pochváliť svojimi šikovnými a priebojnými študentmi, ktorí sa nevzdali a dosiahli postup na Majstrovstvá Slovenska v aerobiku.
Dňa 12. 11. 2018 sa 5 študentov z našej školy zúčastnilo krajského kola v aerobiku v Trenčíne. Rovnako ako na okresnom kole sa aj tu súťažilo v štyroch kolách: Basic aerobic, Power joga + box, Bodywork a Zumba. Porota však tentokrát nevyraďovala súťažiacich po druhom kole, ale presúvala šikovnejších do predných radov, aby sa mohli sústrediť viac na nich.
Konkurencia bola veľká, a z nej mohlo postúpiť len 10 najlepších tanečníkov spolu s desiatimi náhradníkmi. Našich žiakov neodradila ani konkurencia, ani náročnosť jednotlivých kôl a vybojovali si postup na majstrovstvá Slovenska spolu s ostatnými súťažiacimi. V TOP 10 sa umiestnila Linda Vrbatová z I. D a Dominik Stroka z II. D. No rovnako našu školu pôjde reprezentovať aj Andrea Ponechalová z I. A, Nina Miklošová z I. A a Kristína Hofericová z III. B.
Z výsledkov sa veľmi tešíme a pevne veríme, že rovnako úspešní budú aj na celoslovenskom kole. Prajeme im veľa šťastia a zároveň ďakujeme za skvelú reprezentáciu školy. 😊“
A na záver niekoľko viet z histórie aerobicu:
„Aerobik alebo športový aerobik (z angl. aerobics) je druh kondičného vytrvalostného dynamického cvičenia vykonávaného za sprievodu hudby, ktoré zaťažuje srdcovocievnu, dýchaciu a pohybovú sústavu. Vznikol v USA ako forma telocviku pre širokú verejnosť, čerpajúca z gymnastiky a tanca. Jeho priekopníkom bol Kenneth H. Cooper (1968, Aerobics), na Slovensku Helena Jarkovská (1987, Aeróbna gymnastika).
K hlavným organizáciám športového aerobiku patria FISAF (Federation of International Sports, Aerobics and Fitness) a IFG (International Federation of Gymnastics), ktoré organizujú každoročne majstrovstvá sveta.
Aerobik sa delí podľa záťaže na:
- nízky – so zníženou záťažou kĺbov dolných končatín
- vysoký – skoky, poskoky a ich variácie
- kombinovaný
Odporúča sa cvičiť 3- až 5-krát týždenne 15 až 60 minút, neprekračovať 85% maxima spotreby kyslíka a 90% maxima tepovej frekvencie. Intenzitu a dĺžku cvičenia je nutné individuálne upraviť vzhľadom na vek, telesnú kondíciu a zdravotný stav cvičiaceho.“
Čerpané z: https://sk.wikipedia.org/wiki/Aerobik